利用一根幾米長的繩圈，學員需要在規定的時間內一起完成如：圈上離地走人、圈內極速前行、繩圈飛人等訓練科目。

訓練意義：

循序漸進的訓練過程 ，讓學員慢慢的體會信任體系建立的過程，強化責任感，打造團隊榮譽使命。